17 Manfaat Jeruk Untuk Badan Sehat

Jeruk merupakan salah satu jenis buah-buahan yang berasal dari anggota marga Citrus yang mempunyai rasa manis dan juga asam. Rasa asam yang berada pada buah jeruk berasal dari asam sitrat yang berada pada semua jenis jeruk. Ketika Anda tiba ke pasar tradisional maupun modern, jenis buah yang satu ini akan gampang ditemukan.

Tanaman ini diperkirakan berasal dari Asia Timur dan Asia Tenggara, sampai kerberadaannya sudah tersebar ke seluruh penjutu dunia. Di Indonesia sendiri terdapat lima dari banyaknya jenis buah jeruk yang populer dan sering dikonsumsi ialah:

1. Jeruk Sunkist

Manfaat jeruk sunkist sangat manis untuk kesehatan tubuh. Buah yang mempunyai kandungan vitamin C ini bisa mencegah kanker, mencerdaskan otak, meningkatkan imun tubuh, mencegah anemia, mencegah susah buang air besar, dan lain-lain.

2. Jeruk Lemon

Siapa yang tak kenal jeruk lemon? rasanya yang segar selalu dimanfaatkan untuk kegiatan diet. Jeruk yang satu ini mempunyai aroma yang khas dan rasanya yang asam. Selain untuk diet, manfaat buah jeruk lemon yaitu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, untuk memutihkan gigi, membersihkan usus, dan lain-lain

3. Jeruk Nipis

Rasa yang dimiliki jeruk nipis tak kalah asamnya dengan jeruk lemon. Meskipun bentuknya lebih kecil, tapi manfaat jeruk nipis sebanding dengan jeruk lain yang mempunyai bentuk lebih besar di antaranya meningkatkan imunitas, mengurangi tekanan darah tinggi, mengobati asam urat, mencegah kanker, menurunkan kolesterol, dan lain-lain.

4. Jeruk Mandarin

Tanaman yang satu ini berasal dari tanah melayu. Selain rasanya yang segar, jeruk mandarin bisa mencegah kolesterol, sangat cocok untuk diet, kaya akan vitamin C, mencegah penyakit kanker, mengatasi hipertensi, sebagai anti oksidan alami, sebagai pengharum ruangan, menjaga sistem kekebalan tubuh, dan lain-lain.

5. Jeruk Bali

Jeruk yang satu ini mempunyai ukuran yang jeuh lebih besar daripada buah jeruk pada umumnya. Permukaan kulitnya cukup tebal sehingga ketika mengupasnya membutuhkan pisau supaya gampang terkupas. Beberapa manfaat Jeruk Bali di antaranya mencegak penyakit kanker, menambah sel dara merah, menurunkan kolesterol, sebagai anti bakteri, mencegah hipertensi, dan lain-lain.

Itulah lima dari banyaknya jenis buah jeruk yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia. Nah untuk buah jeruk yang satu ini jarang sekali orang membahas apalagi mengkonsumsinya alasannya ialah tidak gampang untuk ditemukan.

Manfaat Jeruk Untuk Badan Sehat
Manfaat Jeruk Untuk Badan Sehat

Jeruk Hutan yang mempunyai nama ilmiah Citru Macroptera merupakan spesies semi liar dari jeruk orisinil Malesia dan Melanesia. Pohon jeruk hutan ini berbeda dari pohon jeruk lain pada umumnya, yaitu mempunyai duri mencapai 5 meter dengan buahnya berdiameter 6 – 7 cm.

Pupl buahnya berwarna kuning kehijauan dan kering sehingga ketika di jus tidak menghasilkan banyak cairan. Bahkan ketika di jus, jeruk hutan ini mempunyai rasa pahit dan agak asam. Di Bangladesh sendiri, jeruk ini cukup gampang ditemukan. Mereka memakai jeruk hutan sebagai obat, kuliner, sampai parfum.

Orang-orang Bangladesh memanfaatkan kulit jeruk hutan atau jeruk macroptera ini sebagai sayuran. Kulit tebal dipotong kecil-kecil kemudian dimasak bersama dengan daging kambing atau daging sapi. Buah ini merupakan materi utama acar satkora dan Anda bisa temukan banyak sajian menyerupai ini di aneka macam resotoran atau rumah makan di Bangladesh.

Recommended For You

About the Author: Rumin