Jagung merupakan salah satu jenis masakan yang banyak digemari masyarakat Indonesia ketika ini berbeda kalau anda melihat manfaat daun sirsak untuk mengatasi persoalan pada kelenjar tiroid, terlebih ketika ada acara- aktivitas tertentu menyerupai perayaan festival, natal dan tahun gres pastilah banyak sekali kita jumpai aneka macam sajian masakan terbuat dari jagung. Adapun sajian masakan dari jagung menyerupai jagung bakar dengan aneka macam aneka rasa, jagung rebus sampai popcorn yang menjadi masakan wajib di hari tertentu.
Walaupun kita tahu bahwa sebetulnya masakan pokok orang Indonesia merupakan nasi, nasi sendiri merupakan jenis masakan pokok yang terbuat dari beras, namun perlu anda ketahui bahwa jagung juga merupakan masakan pokok pengganti yang sangat baik.
Terlebih jagung mempunyai kandungan karbohidrat yang tak kalah baik disbanding dengan beras. Dari aneka masakan olahan berbahan dasar jagung, salah satu jenis masakan olahan yang paling digemari oleh masyarakat Indonesia yaitu jagung rebus. Selain harganya yang ekonomis, cara mengolahnya juga sangat gampang dan praktis.
Anda hanya perlu membersihkan jagung dan merebusnya di dalam air mendidih ataupun mengukusnya selama kurang lebih 15 menit. Selain itu jagung rebus juga mempunyai beberapa kandungan nutrisi lain yang sangat baik untuk kesehatan anda. Terlebih kalau anda sedang menjalani diet tertentu ada baiknya menambahkan jagung pada sajian diet anda. Dan bagi anda yang ingin tau mengenai apa saja kandungan nutrisi dari jagung, berikut rinciannya.
Kandungan Nutrisi Jagung Rebus
- Karbohidrat
- Kalori
- Serat
- Glukosa
- Lemak
- Protein
- Triptofan
- Treonina
- Asam aspartat
- Asam glutamate
- Air
- Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C
Melihat banyaknya kandungan nutrisi pada jagung rebus, sebetulnya masih ada banyak lagi kandungan nutrisi yang belum sempat tersebutkan di atas menyerupai mineral, zat besi, magnesium, fosfor, kalium dan zink yang jumlahnya cukup banyak. Dengan kandungan nutrisi yang ada, maka jagung tidak hanya baik untuk kesehatan tetapi juga kecantikan anda. Namun berbeda dengan manfaat akar bayam untuk keputihan, tahukah anda bahwa jagung rebus berguna penting bagi anda yang sedang menjalani diet.
Diet sendiri merupakan sebuah upaya tidak untuk membentuk berat tubuh ideal saja tetapi juga untuk menjaga kesehatan tubuh anda, dan berikut merupakan manfaat dari jagung rebus untuk diet anda.
Manfaat Jagung Rebus untuk Diet
Sebagai Nutrisi Tambahan
Saat menjalani aktivitas diet maka anda juga perlu mengkonsumsi nutrisi embel-embel untuk menunjang keberhasilan diet anda. Salah satu masakan yang baik untuk nutrisi embel-embel anda ketika diet yaitu jagung rebus.
Melancarkan Metabolisme
Saat diet tentunya anda juga perlu untuk menjaga sistem metabolisme pada tubuh anda supaya sesuai dengan aktivitas diet yang anda jalani. Untuk itu anda sanggup mengkonsumsi jagung rebus.
Mempercepat Diet
Bagi anda yang ingin mendapat hasil yang cepat untuk aktivitas diet yang anda jalani berbeda dengan manfaat sayur rebung untuk diet, anda sanggup mengkonsumsi jagung rebus.
Melancarkan Pencernaan
Bagi sebagian orang yang menjalani diet khusus biasanya akan mengalami gangguan pencernaan menyerupai sulit BAB ataupun diare, untuk mencegah serta mengatasinya supaya pencernaan anda selalu lancar maka anda sanggup mengkonsumsi jagung rebus secara teratur.
Menurunkan Kolesterol
Selain sanggup meningkatkan sistem imun yang berbeda dengan manfaat sayur katuk untuk segala penyakit, anda sanggup menjaga kadar kolesterol anda supaya selalu stabil dan menurunkan kolesterol anda dengan mengkonsumsi jagung rebus. Terlebih kalau anda menjalani diet untuk menjaga kestabilan kolesterol anda, jagung rebus sangat baik kalau dijadikan sebagai sajian utama dalam diet anda.
Menurunkan Kadar lemak
Bagi anda yang sedang menjalankan aktivitas diet, anda sanggup menambahkan sajian berbahan dasar jagung rebus sebagai penunjang sajian diet anda. Dengan mengkonsumsi apel sebelum mengkonsumsi masakan berat, ini akan membantu untuk menurunkan kadar lemak di tubuh anda dengan mengurangi asupan masakan berlemak. Kandungan nutrisi pada jagung rebus juga sanggup membantu mengikis kadar lemak berlebih di tubuh anda, khususnya di bab dagu, perut, paha, dan betis. Sehingga anda juga akan mendapat bentuk tubuh yang indah sesudah simpulan menjalani aktivitas diet.
Meningkatkan Sistem Imun
Bagi anda yang sedang menjalani aktivitas diet berbeda dengan manfaat sayur arnong, penting bagi anda untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh. Saat menjalani aktivitas diet, kebanyakan orang akan merasa lelah, lesu dan lemas di hari pertama. Hal ini akan sangat berbahaya kalau sistem imun anda menurunn, alasannya yaitu ada banyak sekali penyakit menyerupai flu, batu, dan demam yang sanggup mengganggu aktivitas diet anda. Agar sistem imun anda selalu terjaga sekaligus meningkat, anda sanggup mengkonsumsi jagung rebus sebagai masakan pembuka anda.
Itulah aneka macam manfaat dari jagung rebus yang sangat baik untuk mempercepat diet anda. Semoga gosip di atas sanggup bermanfaat serta menambah wawasan anda.
